Faire la paix avec son assiette - Atelier collectif sophrologie et diététique

• Vous voulez arrêter de manger sans faim ?

• Vous mangez vos émotions ?

• Les questions d’alimentation vous bouffent la vie ?

Venez faire le point sur les grands principes de l’équilibre alimentaire et acquérir des connaissances de base dans lesquelles piocher au quotidien. Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à vous relier à la faim, au plaisir et à la satiété, ces sensations qui vous serviront de boussole pour manger de tout, en toute sérénité.

En participant à cet atelier, vous vous donnez les moyens de vous sentir mieux dans votre peau, notamment grâce à des outils d’écoute du corps et d’apaisement, que vous pourrez utiliser tout au long de votre vie. C’est aussi une expérience d’intelligence collective enrichissante et libératrice !

Vous repartez de cet atelier collectif de 2h avec :

• Les clés de l’équilibre alimentaire

• Des exercices pour mieux écouter votre faim et votre satiété

• Des pistes pour vous apaiser sans utiliser la nourriture

• L’enregistrement audio des exercices proposés

Quand ? Samedi 02 avril 2022, de 14h00 à 16h00

Où ? Atelier des thérapie - 3 rue Soffrey Calignon, Voiron

Comment ? Atelier coanimé avec Céline Deleglise, diététicienne

Combien ? 25 €

10 participant.e.s maximum - Dès 15 ans

Inscrivez-vous par téléphone 07 78 12 57 28 ou par email aurelie@alsophro.com