Répit et apaisement

Répit et apaisement

Votre niveau de stress et votre état émotionnel sont tels que vous rencontrez souvent certains des problèmes suivants :

  • Vous fondez en larmes pour un rien.
  • Vous dormez mal ou vous faites des insomnies.
  • Vous n'arrivez plus à aller travailler ou à réaliser vos activités quotidiennes.
  • Vous faites preuve d'agressivité ou d'impatience envers vos proches.
Les séances individuelles

Durée :
La première séance dure environ 1h30, les suivantes entre 45 minutes et 1 heure.

Tarifs :
60 € la séance à l'unité
250 € les 5 séances

Lieu :
Voiron et Grenoble, Isère (38) et en ligne (téléconsultation)

Comment se déroule une séance de sophrologie ?​

​​Chaque séance se déroule en 3 temps :

  1. Lors de la 1ère séance, présentation et détermination de l'objectif, et, lors des séances de suivi, un point sur votre état du moment.
  2. L'exercice de sophrologie en lui-même, qui se pratique debout ou assis et qui repose sur des mouvements simples, ainsi que sur des techniques de respiration et de visualisation. Il est possible d'enregistrer un fichier audio des instructions afin de pouvoir s'entrainer en toute autonomie.
  3. Moment d'échange sur ce qui s'est passé pour vous pendant l'exercice.

Atelier des Thérapies
3 rue Soffrey Calignon
38500 Voiron
Isère, France

Bulle de Bonheur
9 rue Jacques Thibaud
38100 Grenoble
Isère, France

Fatigue, tensions et difficultés à respirer, inquiétude, découragement sont votre lot quotidien.

Vous souhaitez trouver un peu de répit et être accompagné·e pour traverser cette période difficile ?

Grâce à la sophrologie, je peux vous accompagner vers une meilleure régulation de votre stress et de vos émotions et, ainsi, vers :

  • la reprise de vos activités quotidiennes ;
  • des nuits plus reposantes ;
  • des interactions plus sereines avec vos proches.

En effet, une fois intégrées, les techniques de sophrologie vous permettront vous libérer des tensions induites par les situations qui aujourd'hui vous posent problème, ainsi que de vous sentir capable de faire face et de traverser les périodes de turbulence.

Témoignages

« Je suis passée par des moment trés difficiles de stress, grâce aux séances, j'ai pu dépasser plus facilement cette periode. Aurélie m'a beaucoup aidé pour mieux gérer le stress, pour dégager l'énergie négative et, grâce à ses excellents exercices de respirations et de méditations qui s'adaptent parfaitement à mes besoins, j'ai pu avoir la motivation pour ne plus baisser les bras. »

Ghada F. (Séances individuelles)

Aurélie m’a fait découvrir la sophrologie et m’a vraiment aidée quand j’en avait besoin ! Elle est très à l’écoute et permet de se sentir mieux dans son corps, dans sa tête et dans sa vie. Merci Aurélie !

Lucille M. (séances individuelles)

"Douce et à l'écoute de notre état emotionnel en début de séance. Propositions riches et variées. Super experience."

Claire (séances de groupe hebdomadaires)

"Professionnelle et observatrice. Les séances répondent finement à nos besoins. La voix d'Aurélie nous guide tout en douceur. Je recommande vivement !"

Sophie (séances de groupe hebdomadaires)