Mobilisez votre corps et votre conscience pour redécouvrir et renforcer vos capacités de bien-être, d'adaptation et d'évolution.

Espace Coucoun
19, rue d’Isly
13005 Marseille
France

Sophrologue à Marseille

Je vous accompagne dans la découverte et la pratique d'exercices de sophrologie, en séances individuelles ou en groupe. Au fil des séances, vous vous réappropriez votre corps, vos émotions et votre esprit, vous reprenez la main sur votre vie, en vous éloignant des automatismes et conditionnements.

  • Adultes
  • Ados
  • Enfants

En séance individuelle, je vous propose un programme entièrement adapté à votre objectif. Ce programme évolue au fur et à mesure de votre cheminement et de vos prises de conscience.

Les séances de groupe suivent un programme organisé autour d'un ou plusieurs thèmes : mieux gérer son stress, préserver sa santé et sa vitalité, lâcher prise, retrouver confiance en soi, préparer un concours...

Interventions en entreprise

  • Performance : préparation aux événements décisifs pour votre activité
  • Qualité de vie au travail : des collaborateurs bien dans leur tête et dans leur corps sont plus efficaces au quotidien, plus disponibles pour leurs collègues, leurs clients...
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Respiration - Détente - Visualisation positive

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le docteur en neuropsychiatrie Alfonso Caycedo comme l'étude de l'harmonie de la conscience — étymologiquement : sos (sérénité, harmonie), phren (esprit, conscience) et logos (science, étude). C'est une méthode psycho-corporelle qui repose sur un ensemble d'exercices simples, accessibles à tous et facilement réutilisables au quotidien qui mobilisent le corps et la conscience dans leurs diverses interactions.

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