Gérer le stress lié à la scolarité

Reprendre confiance en soi

J'accompagne votre évolution dans ces deux domaines grâce à la sophrologie, en cabinet à Voiron, mais aussi en ligne.

Aurélie Lasherme, sophrologue

Atelier des Thérapies
3 rue Soffrey Calignon
38500 Voiron
Isère, France

Sophrologue à Voiron et Grenoble

Je vous propose de découvrir et pratiquer des exercices de sophrologie, en séances individuelles ou collectives, en français ou en anglais, afin de vous aider à relever les défis auxquels vous faites face dans les domaines suivants :

  • Gérer le stress lié à la scolarité : perte de moyen lors des examens - refus d'aller en cours - décrochage malgrè travail régulier - troubles du sommeil - conflits avec les parents ou l'entourage
  • Reprendre confiance en soi : incapacité à agir - insomnies - inquiétude/anxiété permanente - difficultés à dire non

Au fil des séances, vous apprenez à mieux vous connaître. Vous vous réappropriez votre corps, vos émotions et votre esprit. Vous reprenez la main sur votre vie, en vous éloignant des automatismes et comportements qui ne vous conviennent plus.

J'accompagne tous les publics :

  • Adultes
  • Ados
  • Enfants

En séance individuelle, je vous propose un programme personnalisé, entièrement adapté à votre objectif. Ce programme évolue au fur et à mesure de votre cheminement et de vos prises de conscience. Les séances ont lieu au cabinet, à Voiron, à 25 km au nord de Grenoble, en Isère, mais aussi en visio.

Les séances de groupe suivent un programme conçu autour d'un thème : Sérénité et performance pour exams, Faire la paix avec son assiette, Être plus calme et positif au quotidien... Elles ont lieu à Voiron, ainsi qu'à Grenoble et dans sa région.

Interventions en entreprise sur Voiron, ainsi que Grenoble et sa région

  • Performance : préparation aux événements décisifs pour votre activité
  • QVT - Qualité de vie au travail : des collaborateurs bien dans leur tête et dans leur corps sont plus efficaces au quotidien, plus disponibles pour leurs collègues, leurs clients...
illustration parenthese

Respiration - Détente - Visualisation positive

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le docteur en neuropsychiatrie Alfonso Caycedo comme l'étude de l'harmonie de la conscience — étymologiquement : sos (sérénité, harmonie), phren (esprit, conscience) et logos (science, étude). C'est une méthode psycho-corporelle qui repose sur un ensemble d'exercices simples, accessibles à tous et facilement réutilisables au quotidien qui mobilisent le corps et la conscience dans leurs diverses interactions.

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